沉默效应：不知道大家是否有这样的经历当老师在课堂上问“这道题有做错的吗？”“知识点还有不懂的吗？”其实自己是真的不会但环绕四周后发现没有同学举手自己也不好意思举手了明明不懂却不敢告诉老师

 在上述人际关系互动中当沟通对象比自己更具有权威对话氛围有明显的压迫感、紧张感时大部分人都会选择沉默，保持缄默上述提到的行为表现在心理学上就被称为“沉默效应”

什么是沉默效应？

 美国心理学教授古德曼曾提出：“沉默在谈话中的作用，就相当于零在数学中的作用。尽管是‘0’，但有时能让效果放大数十倍。学会适时沉默，可以调节交流的节奏，从而更好地实现沟通的目的。”
 这就是“沉默效应”。其核心是：只有保持适当的沉默，才会有更好的沟通。
 我们都知道在日常交往中，良好的沟通不仅能够准确地传达信息，充分交换意见，还可以促进人与人之间的感情。但是沟通中不可避免地会发生阻碍。当我们沟通受阻时，我们可能会烦恼，会争辩不休，甚至争锋相对、彼此仇视。这样的场景是我们所有人都不愿意看到的。这时，适时的沉默可能会扭转激烈的形势。 

如何避免沉默效应？

沉默是“保护色”吗？让我们设想一下沉默的后果：学习成绩将在一次次拒绝交流中退步不前班级利益会在一次次小过不报中遭受损失……

所以沉默并不是“保护色”因此学习如何避免陷入“沉默效应”就显得十分重要。

这里有两个tips供大家参考~

1..控制情绪状态
 我们在与人沟通的过程中，需要留意对方的情绪状态。尽可能让彼此的情绪保持平静稳定，自由地表达真实的想法，而不被情绪暗示和引导。

2.避免过激语言
 每个人对于语言暴力的承受是有限度的。在交流时，我们要注意自己的语气和用词，要明白沟通的目的是为了解决问题，而不是为了宣泄情绪。

如何运用沉默效应？

 朱自清曾经说过：“沉默是一种处世哲学，用得好时，又是一种艺术。”雄辩如银，沉默是金。我们该如何运用好“沉默”这一工具呢？人际交往中，适当的沉默能给双方都留有思考的时间，减少说错话的几率，同时更好地倾听对方的想法，更好实现沟通的目的。日常生活中，我们经常会遇到一些令自己无法理解的事，但不了解，就不要轻易去评价。那些匪夷所思的事情背后，藏着的可能正是别人的心酸和为难之处。每个人的内心都有想要守护的柔软角落。沉默在此时是对别人最大的尊重和保护。
 “沉默效应”如果能用得恰到好处，不仅能传达更深沉的交流信息，而且能产生奇特的社交力量。适时的沉默有时胜过千言万语。但沉默不是默认，更不是逃避，理解沉默、运用沉默才能更好地处理人际关系哦~

总而言之这里用一句话为大家总结了避免陷入“沉默效应”的方法
温和委婉的处理优先于强制手段

沉默不是屈服沉默更不是顺从沉默是看不见的力量、听不见的声音在日常生活中我们要努力避免陷入“缄默效应”

让我们从现在开始一起打破沉默，敞开心扉！

拒绝暴力沟通，选择温柔以待！