考试将近,焦虑紧张总是围绕脑海?深夜emo过后,白天会感到羞耻或迷茫?同学偶然的一句话,翻来覆去地琢磨细节?在生活学习之中,难免会产生很多压力,从而堆积很多情绪。如果情绪不表达,被压抑,被忽略,则对个人和集体都会产生很大的影响。我们渴望情绪被表达、被关注、被理解、被接纳,这样才能有效地促进师生关系、亲子关系、同学关系。那先从拥抱自己的情绪开始吧!
大学生心理健康教育中心将举办以“从心出发 拥抱情绪”为主题的朋辈团体心理辅导活动,旨在激发、调整、升华、强化学生的心理素质、品德素质和内在潜能,帮助同学们正确认识与了解情绪的多样性,懂得情绪无好坏之分,学会更好地调节自己的情绪。
在这里你可以收获:
1.感受团体的情感支持,释放心理压力。
2.真实的表达自己,理解和共情他人。
3.觉察人际互动模式,提高交往技巧。
4.学习更有效地沟通,增进情感连接。
5.在互动中收获友谊,提高自我效能感。
一、活动安排
(一)团辅主题
“从心出发 拥抱情绪”之情绪管理朋辈团体心理辅导
(二)团辅指导老师
王君老师、解雪老师
(三)招募对象
全体在校生
(四)团辅地点
1.男生17公寓#226室
2.女生15公寓#220室
3.行政楼105大学生心理健康教育中心团体辅导室
(五)招募流程
根据个人时间安排,微信扫描二维码加入微信群,每期团辅开始时间前4个小时截止报名。因资源有限,请同学们根据自己的时间安排,报名后务必准时参加。
备注:朋辈团体心理辅导参与情况纳入第二课堂成绩。
二、
(一)团辅地点
行政楼105大学生心理健康教育中心团体辅导室
(二)团辅时间
2023年5月10日 星期三16:30-17:50
(三)团辅主持人
朱文睿(校心协成员)
杜郭芊(校心协成员)
(四)团辅助理
祁正鑫(校心协主席团成员)
卫长霖(校心协骨干成员)
(五)招募人数
15-20人
三、
(一)团辅地点
女生15公寓#220室
(二)团辅时间
2023年5月10日 星期三16:30-17:50
(三)团辅主持人
蒋厚雨(校心协骨干成员)
(四)团辅助理
马如雪(校心协成员)
(五)招募人数
8-10人
四、
(一)团辅地点
男生17公寓#226室
(二)团辅时间
2023年5月10日 星期三16:30-17:50
(三)团辅主持人
王喆钰(校心协骨干成员)
(四)团辅助理
王家灿(校心协成员)
(五)招募人数
8-10人
五、活动要求
1.活动名额宝贵,成功报名本次活动的同学,每位参与者需要保证活动时间段空闲。若无法参加,请提前联系和告知群内相关工作人员。
2.尊重每位分享的成员,鼓励大家分享自己的观点,以共同营造自由、开放、安全的讨论空间。
3.团体心理辅导遵守保密原则,尊重每位成员的隐私,欢迎在团体中充分表达自己的想法、感受。