认识自我 ，发掘潜力—“YU你逐心梦”积极心理品质提升营第五期“积极自我”模块心理素质能力拓展活动在指导老师牛秋云、吴瑶，主持人杜羽笙的带领下，60位成员于11月28日下午16:40至18:00在山东华宇工学院操场参与活动。  

主题:认识自我 发掘潜力

理论基础：“YU你逐心梦”积极心理品质提升营《积极自我》模块，以“节制”为抓手，旨在引导成员发挥优势，建立自信，使成员善于发现自身的天赋与优势。通过发挥优势创造价值，建立自信与自尊，培养成员持久而稳定的积极心理力量。

一、拓展项目一：桃花朵朵开

（一）活动目标

通过游戏活跃氛围，打破成员间的隔阂。考察成员的机敏性和团队协作能力，增强成员间的专注力和反应力。

（二）活动流程

1.把所有队员打乱顺序，围成一个圆圈小跑起来，这时主持人会给大家一个口号，这个口号是让队员们跑起来时共同喊的，目的是扰乱队员们的思路。

2.主持人：“桃花桃花朵朵开。”

3.队员：“开几朵?”

4.主持人会突然报出一个数字，比如“5”，那么队员必须快速地5个人在一起，不能多也不能少。多了或者少了，就请他们出来表演节目。
二、拓展项目二：穿越雷区

（一）活动目标

引导小组成员通过游戏培养健康积极的自我意向，引导小组成员相互协作，相互帮助。

（二）活动流程

1.把两根绳子平放在地上，绳子相距约为10米，长绳两端为起点和终点。

2.安排一名同学做监护员，一组3-5人参赛。分成两组。

3.找好成员搭档后，给每对搭档发蒙眼布，每对搭档中闯关人员要被蒙上眼睛。

4.眼睛蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。在两绳之间尽量多地铺上一些硬纸板。

5.被蒙上眼睛的人员挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处起点位置，通过喊话指引参赛人员通过雷阵。踩雷后被淘汰，在场人员继续通过。通过后“地雷”变换位置，其余成员再次闯关。

6.其他组成员可以喊话干扰，不能进入场地走动。每组最后幸存人数最多的即为胜利。

三、拓展项目三：捆绑过关

（一）活动目标

通过小组游戏，使团体成员发挥自我优势，攻克难关，在游戏中引导团体成员提升感受爱和表达爱的能力。

（二）活动流程

1.每组成员分好组后，围成一个圆圈，面对对方，领导者或小助手把每个同学的手和相邻同学的手绑在一起。

2.绑完后，每个组均需由易到难完成任务（任务顺序为折纸飞机、在纸飞机上画画、运送乒乓球，任务可随时间自由安排）。

3.完成任务最快组获胜，发表感言。

四、活动总结

每个人的潜力都是无限的，通过积极的反思、探索，同学们能够真正发现自我、发掘出自身无限的潜力。此次素拓活动致力于帮助成员提升自我认知，引导大家感恩生活，从而促进自我完善。相信通过此次活动，每位成员都能更加积极地面对前方的挑战，大家共同进步、共同成长！