2024年5月14日下午16:30，“YU你逐心梦”积极心理品质提升营第七期“压力相伴、成长相随”朋辈心理素质能力拓展活动之“压力相伴、成长相随“顺利开展并圆满结束~本次朋辈心理素质能力拓展活动在指导老师翟若男、鲍双双，主持人周琳、李淑君的带领下顺利开展。

一、热身活动：介绍彼此

让学员之间迅速相互了解；让学员短时间适应团体环境；积极发现个人良好品质，体会人际沟通的魅力。

二、游戏项目一：“按摩密码”

通过成员间的相互拍打减轻压力感，通过拍打的规律传递数字，获得成就体验。

三、游戏项目二：“解开千千结和突出重围”

通过解开千千结释放心中的压力，体验放松感。成员之间手牵手共同攻克千千结，体验与同伴共同面临困难时众志成城，获得支持感。

四、游戏项目三：“智传呼啦圈”

呼啦圈的传递过程是技巧和速度的比拼，更是团队协作能力的体现。通过团体的力量，共同攻克困难，释放压力，获得快乐感。

五、活动总结

大学生压力管理的意义重大，有助于提高大学生的身心健康、自我调节能力、心理素质和应对能力，促进个人成长和发展。因此，大学生应该重视压力管理，采取有效的应对策略和方法，以更好地应对各种挑战和压力。