2024年4月25日下午16:30，“YU你逐心梦”积极心理品质提升营第六期朋辈团体心理辅导活动之“做情绪的主人”顺利开展并圆满结束~本次朋辈团体心理辅导活动在指导老师王君，主持人李霖，李姝颖的带领下顺利开展。

一、热身活动：滚雪球

让学员之间迅速相互了解，短时间适应团体环境，通过游戏进入状态，使不熟悉的同学减少陌生感。

二、拓展项目一：自我情绪探索

帮助成员了解自己目前的状况，通过分享得到支持。当成员分享到共性的困惑时，可以一起分享讨论一些经验和教育。

三、拓展项目二：情绪词语接龙

正确认识并了解有哪些情绪，增强人们对情绪表达和理解的能力。

四、拓展项目三：情绪传递

让成员体验和学习情绪的传递过程，加强团队合作。

五、活动总结

积极情绪有助于建立和维持良好的心理健康，减少压力、焦虑和抑郁的风险。它们可以提升个体的心理韧性，帮助人们更好地应对生活中的挑战和逆境。积极情绪不仅提升了个人的生活质量，还对周围的人产生了正面影响，促进了更健康、更和谐的社会环境。