笑声如阳光，

驱走人们脸上的冬天。

——雨果

你的微笑，是世上最美的风景

简简单单的一个微笑

有着治愈人心的力量

我们曾遇见过许多微笑

纯真的能洗涤心灵

鼓励的会给予力量

快来看看那些

你容易忽略

却又无处不在的笑脸

世界微笑日(The worldsmiles)，又称国际微笑日，是唯一一个庆祝人类行为表情的节日，从1948年起世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为世界微笑日。

微笑是人类的本能，也是一种世界共同的语言，更是人与人之间许多美好情感的表达，微笑是最简单却又最打动人的表达方式。

一、微笑的力量

1.微笑能让人开心

微笑与愉悦感密切相连。在惯常思维里，我们好像是先感到快乐，才会露出会心的微笑。而根据心理学领域的具身认知理论，生理体验也会影响我们对世界的认识并激活心理感觉。其中，面部反馈假说提出：人为表现出特定的面部表情，能导致相应情绪体验的产生或增强，因此情绪也可以是表情的产物。

2.微笑能感染他人

“当你微笑时，全世界都会和你一起微笑”，这句“鸡汤”实际上具有研究佐证：看到他人的微笑时，大脑中的镜像神经元会被激活，让我们也产生与对方相似的愉悦情绪。这也解释了为什么有时候我们看到别人大笑，即使不明所以，也会不由自主地跟着笑出声来。因此，微笑能感染周围的人，给他人带来温暖。

3.微笑有助于促进身心健康

微笑还有助于提高身体和心理的健康水平。

具体来说，微笑和积极情绪能提高免疫细胞的活性，增强免疫系统的功能；会通过影响激素水平而减轻压力，使身体更放松，降低心血管疾病的风险；在生活中长期保持微笑和乐观情绪，有利于提高心理适应性和延长寿命，即谚语所言“笑一笑，十年少”。

二、保持微笑的方法

1.学会控制自己的情绪

关注自己的情绪，并控制自己的情绪，不让负面情绪影响自己的心情。把微笑带给别人，把开心留给自己 。

2.保持积极向上的态度

生活中的烦恼无处不在，但乐观的人会一直向前看，保持积极向上的态度，保持微笑，就会收获意想不到的幸福。

3.去拥抱大自然

置身于大自然的怀抱，我们才能真正感受到生命的美好与灵动。无论是潺潺流水、婉转鸟鸣，还是阵阵松涛、幽幽花香，都是大自然给予我们的治愈力量，重拾笑容。