一.听音乐这件小事:

音乐是一种很美很美的东西，从古至今世界各地的音乐创作者都创造出各种各样的音乐歌曲，而我们普通人就是听众，我们欣赏音乐的过程中放松心情感受音乐的美好与快乐，同时有研究者还发现，适当听音乐还有很多好处！

听音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。

二.音乐到底有哪些神奇的功能呢？对健康有多少帮助呢？

1.音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以疏解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

2.音乐可以敲开封闭的心灵，疏解忧郁苦闷的心情，音乐甚至还可以做到某些程度的心灵治疗。

3.音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至可以达到防止老化的功效。

4.音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。

5.音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。

6.音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。健康向上的音乐可以使人振奋，优美舒情的音乐给人以愉悦，音乐可以缓解病人紧张情绪，转移患者注意力，消除其思想负担，调节植物神经功能紊乱，从而达到减轻眩晕症状的目的。

当然并不是随意欣赏音乐就可以治病的。有些音乐会起到相反的作用，例如，靡靡之音使人意志消沉，太激烈的摇滚乐会加重某些人的紧张感。因此，音乐也要有所选择。

三.音乐歌曲推荐:

（1）对于情绪焦躁不安者，宜听有引导思维，趋向宁静的歌曲。

（2）对于精神抑郁者，宜听有振奋精神作用的歌曲。

（3）对于眩晕间歇期，不易入睡者，宜听有安定情绪作用的歌曲。

（4）对于急躁易怒者，可以选择古典音乐。