心理学释义：气质（Temperament）是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。

通俗解释：气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力，然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。所指的人格魅力有很多的，比如修养、举止行为、待人接物、说话的感觉等，所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等。所以，气质并不是自己所说出来的。而且自己长久的内在修养平衡及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果。

生理解释：气质是由人的生理素质或身体特点所反应出的人格特征，是人格形成的原始材料之一。在新生儿期即有表现：如有的婴儿安静，有的好哭，必然影响其父母或哺育者与婴儿的互动关系，从而影响人格的形成。表现在心理活动的动力特征上，比如心理过程的速度、强度、稳定性、指向性和灵活性等。其具体表现为情绪体验的强弱、意志力的大小、注意集中时间的长短、知觉或思维的快慢等。使个体的全部心理活动呈现独特的色彩。气质与人格的区别在于，人格的形成除以气质、体质等先天禀赋为基础外，社会环境的影响也起决定作用；而气质是人格中的先天倾向。

气质的类型

古希腊医生希波克拉底（公元前460至公元前377年）很早就观察到人有不同的气质，他认为人体内有四种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。希波利特根据人体内的这四种体液的不同配合比例，将人的气质划分为四种不同类型：
    （1）多血质：体液中血液占优势。灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中精力充沛而且效率高； 对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化；有些投机取巧，易骄傲，受不了一成不变的生活。
    （2）黏液质：体液中黏液占优势。反应比较缓慢，坚持而稳健的辛勤工作；动作缓慢而沉着，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序；情绪不易激动，也不易流露感情；自制力强，不太爱显露自己的才能；固定性有余而灵活性不足。
    （3）胆汁质：体液中黄胆汁占优势。情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；性急，有一种强烈而迅速燃烧的热情，不能自制；在克服困难上总有坚韧不拔的劲头，但不善于考虑能否做到，工作有明显的周期性，能以极大的热情投身于事业，但当精力消耗殆尽时，便失去信心，情绪顿时转为沮丧而一事无成。
    （4）抑郁质：体液中黑胆汁占优势。高度的情绪易感性，主观上把很弱的刺激当作强作用来感受，常为微不足道的原因而动感情，且有力持久；行动表现上迟缓，有些孤僻。

气质的养成

气质美最主要的特点是由内而外。 首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面。品德是气质美的另一重要方面。此外，还要胸襟开阔，内心安然。其次，表现在性格上。开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。以下六要素也有助于提升气质美：

1．多照镜子。镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。更重要的是，每天对着镜子说一遍“我很美丽”，这会带给你更多的自信，唯有爱自己，才会更美丽。

2．保持快乐的心境。每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候，情绪可以轻易改变一个人的气质，所以，每天都学会保持快乐的心境，你会从内到外地发光。

3．爱情是滋润剂。女人在陷入爱情时，会不自觉地有一种充实的心情，恋爱中的女人开始学会了包容。一份成熟的感情，能够磨砺出成熟美丽的气质。

4．多与你觉得充满魅力的女性沟通。表情是可以传染的。多与笑容充满魅力的女性对话，你也会在不自觉间被感染到，学会更有魅力的表情。

5．与不同辈、不同类型的人交流。一个人的魅力是通过与他人的交流而积累起来的。在与年长或者外国朋友交流时，自己的表情、语言和视线都随不同的人而有一些微妙的调整，这种交流过程会帮助你积累与人交往的魅力。

6.找到最适合自己的笑容。自然、灿烂的笑容是给予人第一印象的最佳利器。多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、最坦诚的。

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