主持人：王老师，据我了解，我院有许多大学生不同程度的存在着自卑心理，请问为什么会产生自卑心理呢？
会长：是啊，我也曾一度有过自卑心理，经过心理辅导中心王老师、张老师的耐心辅导，我现在完全可以用自信、乐观的心态去面对一切了。现在我还担任了我院心理健康协会的会长。

王林菊老师：你们好，同学们好。刚才主持人代表同学们提出的这个问题很有普遍性，近两年到心理辅导中心咨询的学生中，以及对07级大学生做的心理档案调查发现，就有许多同学不同程度的存在着自卑心理。自卑，就是自己轻视自己，看不起自己，是缺乏自信的一种表现，有自卑心理的人总是拿自己的短处同别人的长处相比。人的自卑感的存在，并不是由于自己在能力和知识上不如别人，而是由于自己不能悦纳自己，常把自己放在一个低人一等的位置，把自己与别人比较的短处归为自己的不幸，怨天尤人。

主持人：王老师，为什么一个人总是拿自己的短处同别人的长处相比呢？

王林菊老师：这主要来源于自己心理上消极的自我暗示和消极心态。“我不行”，“我做不到”，“我不是名牌大学的学生”等等。心理上常常出现否定词“不“，有什么样的心里就有什么样的行为。因此，在消极心理的暗示下，就很容易产生自卑，缺乏表现自我，超越自我，挑战自我的勇气。

会长：王老师，我原来就有过这样的心理，认为自己是一个中专生，我的同学都是大学生，总是认为自己这也不行，那也不行。就想你刚才说得那样，老是用否定词“不”来暗示自己。

主持人：王老师，人为什么有不同程度的存在自卑心理，我们怎样正视自卑心理呢？

王林菊老师：好，就想你俩刚才说的一样，我也有过自卑心理。那么，我们怎样正视自卑心理呢？著名的奥地利心理学家阿德勒 就认为：“人类都有自卑感以及对自卑感的克服与超越.”当我们小的时候，看到别人长大而自卑;当我们长大的时候，却发现别人比我们更有钱，官做得更大；当我们有钱的时候，看到别人比我们更健康等等。这些都会在我们心底产生自卑。因此，人人都可以自卑，因为每个人都有自己的缺陷或短处。但每个人都可以不自卑，是因为为个人都有自己的长处，尺有所短，寸有所长吗！这样看来，自卑其实是不可怕的。从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果你已经认识到自己的自卑，而不愿去进行自我突破，自我挑战的话，那么，自卑就是非常有害的。

会长：我就是在不断挑战自我、战胜自我的过程中，克服自卑心理的。王老师，我认为中专生也好，高职生也罢，都不是自卑的理由，你说对吗?

王林菊老师：对，说得很好。自卑是自卑者的一种心态。
会长：当我调整自己的自卑心理之后，2007年我又考了华宇学院的对口高职—07物流2班，同时，我还利用自己的亲身感受，与许多同学沟通、聊天，使他们走出自卑的心理。

王林菊老师：好，再大的困难，再严重的自卑，只要有信心就能战胜和克服。人常常是因为自己首先败给自己然后才失败的。

主持人：王老师，从你刚才的讲解中，使我们懂得，在不同的心态支配下，人人都可以自卑，人人都可以不自卑的道理，那么，有了自卑的心理后，怎样克服呢？

王林菊老师：如何克服自卑心理，主要应从以下几方面做起：

1.要发现自己的优点，学会欣赏自己，这点很重要。    有时我让去咨询的学生说出自己的优点，他说：“我没有优点。”同学们，不是你没有优点，而是你没有发现。这正像世界上不缺少美，而是缺少发现美的眼睛一样。如个人专长、爱好、学习认真、对人善良、生活、卫生养成的好习惯等等都是优点。找出优点就要欣赏自己的优点，然后才能树立信心。在这里给同学们分享一个小老鼠克服自卑的故事：“有一只小老鼠，他非常崇拜天，它就去拜访苍天“苍天，你真伟大，什么也不怕”，苍天说：“我怕云，一片云彩就把我遮住了。”小老鼠又去拜访云，云说：“我怕风，一阵风就把我吹散了。”小老鼠又去拜访风，风说：“我怕墙，一堵墙就把握挡住了。”小老鼠又去拜访墙，墙说：“我最怕老鼠，因为一只老鼠就能毁掉我。”最后，小老鼠终于发现了自己的优势。不能驱散云，不能挡住风，但能毁掉墙。这说明我们每个人有每个人的优势。我院的同学没有考高分的优势，但是我们高职生有实际动手操作的优势。只要我们善于发挥自己的优势，就能做最好的自己。

2.要肯定自己的能力 。美国哈佛大学教育研究所发展心理学教授霍华德.加德纳提出的多元智能理论，包括：语言智能、数理逻辑智能、音乐智能、空间智能、肢体运动智能、人际关系智能、自省智能、自然观察智能。霍华德教授强调的是：每个人都有这8种智能的可能性。这8种智能在每个人身上都表现出不同的形态。
主持人：王老师，您讲的多元智能理论，我的理解是每个人都可能具备多元智能中的几种，自己具备的智能就是自己的能力所在，对吗？

王林菊老师：对。每个人都不可能十全十美。你不具备语言方面的智能，可能你具备肢体运动的智能。关键是同学们如可发挥自己的智能，经营自己的长处，发挥自己实践操作的能力，这是很重要的。世界上没有两片完全相同的树叶，但每片树叶都能为大地添绿增色。人类每一个人没有完全类似的人生，但每个人都能在自信的基础上，创造人生的辉煌。
我院的高职大学生同样和其他普通高校的同学们一样，一定会成为祖国的栋梁之才。 

3.积极的心态 前面我讲到有自卑心理的人，经常用消极的心理暗示自己。因此，要克服自卑，就必须用积极的心理暗示自己，“我行”“我能”，“我能做到”，因为积极的心态有利于建立自信；有利于重塑自我；有利于正确思考；有利于冲出逆境；有利于实现愿望。科学家爱迪生就是用积极的心态取得成功的。爱迪生曾经试用过1200种不同的材料做白炽灯泡的灯丝，都没有成功。有人批评他，“你已经失败了1200次了”，可爱迪生不这么认为，它充满自信的说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合作灯丝。”如果我们遇事都这样想，采用这种积极的思维方式，哪里还会有烦恼，哪里还会有自卑感呢？
另外，克服自卑的方法还有很多，如：培养自己的兴趣；转移自己的精力；借助别人的鼓励；主动与人交往等等。同学们，只有自信，才能取得学业的成功。正如一位名人所说，不是因为有些事情难以做到，我们才失去信心。而是我们失去了自信，有些事情才难以做到。

关于克服自卑，树立自信的话题我们就谈到这里，最后祝华宇学院的同学们用自信鼓起人生的风帆，去实现自己的美好理想。