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心理科普|从“心”开始,“愈”见更好的自己——花盆效应

发布日期:2024-08-18    点击:

一、花盆效应的定义

在温室中生长的花朵,成功率固然很高,可往往这样长大的花朵却很脆弱,一旦将他们挪到外面去,很快就会凋零败落,同样,人也如此。而这其实就是心理学上的“花盆效应”。

“花盆效应”,又称“局部生境效应”,是指一个人如果在自己的舒适区内待久了,就会安于现状,不去谋求改变,永远生活在被他人安排好的“花盆”之中。

二、花盆效应的表现

1.惧怕困难

花盆效应让我们不想去挑战,久而久之,在面对困难的时候我们便会产生惧怕心理和自我否定,变得迷茫又无助,觉得自己肯定是做不到的,而且会形成恶性循环。

2.不思进取

人一旦在舒适的花盆中待久了就会安于现状不愿开辟新领域,逐渐妥协于“低配”的适应性,最终一事无成。

3.调节能力差

受花盆效应的影响,很多人对时间的自我调节能力会变得越来越差,不管做什么事都拖拖拉拉,而且会形成过度依赖身边人的恶习,长期的依赖会使人彻底丧失自我调节能力。

三、如何打破花盆效应

1.培养好奇心,锻炼勇气

在空余时间、节假日多出去走走,看看外面的世界,用不同的眼光,从不同的角度去看问题,不断尝试接受新的事物,勇于创新,尽量保持激情的状态,获得新的知识和新的理解,得到积极的效果。

2.正视自身的缺点,不断学习

只有正视自身弱点,才能看清自己的全世界。当人不承认自身弱点时,就有可能会忽视它,或者用其他方法掩盖它,结果只能在原地踏步没办法进步成长。因此,我们需要正视自身的缺点。

3.戒骄戒躁,循序渐进

当你感到生活停滞不前时,你不妨转换方向打破常规,尝试每天做一点不同的事情。一段时间后,你会发现,由于最近一段时间做出的小小改变,却带来了意想不到的效果。你会发觉自己变得更加从容也更加自信,另外要努力提升自我技能,做事情不骄做不急躁。

不要安于现状,不要走入自己的“花盆当中”,要知道,你能看多远,就能走多远;你的心有多大,你的世界就有多大。