情绪像风，时而和煦，时而炽热，时而凛冽。它随时而来，肆意而去。生活中，我们常常被情绪左右，也因情绪而烦恼。那么我们该如何调整好自己的情绪呢?是该大哭一场?或去享受大自然?亦是好好去运动?还是去见自己喜欢的人?

大学生心理健康教育中心将举办以“我的情绪我做主”为主题的朋辈团体心理辅导活动，旨在激发、调整、升华、强化学生的心理素质、品德素质和内在潜能，帮助同学们正确认识与了解情绪的多样性，懂得情绪无好坏之分，学会更好地调节自己的情绪。

在这里你可以收获：

1.感受团体的情感支持，释放心理压力。

2.真实的表达自己，理解和共情他人。

3.觉察人际互动模式，提高交往技巧。

4.学习更有效地沟通，增进情感连接。

5.在互动中收获友谊，提高自我效能感。

一、具体内容如下：

（一）团辅主题

“我的情绪我做主”之情绪管理朋辈团体心理辅导

（二）团辅指导老师

王君老师、解雪老师

（三）招募对象

全体在校生

（四）团辅地点

1.男生17公寓#226室

2.女生15公寓#220室

3.行政楼105大学生心理健康教育中心团体辅导室

（五）招募流程

根据个人时间安排，微信扫描二维码加入微信群，每期团辅开始时间前4个小时截止报名。因资源有限，请同学们根据自己的时间安排，报名后务必准时参加。

备注：朋辈团体心理辅导参与情况纳入第二课堂成绩。

二、活动安排

（一）

1.团辅地点

行政楼105大学生心理健康教育中心团体辅导室

2.团辅时间

2023年4月26日

星期三16:30-17:50

3.团辅主持人

祁正鑫（校心协主席团成员）

卫长霖（校心协骨干成员）

4.团辅助理

朱文睿（校心协成员）

杜郭芊（校心协成员）

5.招募人数

15-20人

（二）

1.团辅地点

女生15公寓#220室

2.团辅时间

2023年4月26日

星期三16:30-17:50

3.团辅主持人

张 敏（校心协成员）

4.团辅助理

黄雨萍（校心协成员）

5.招募人数

8-10人

（三）

1.团辅地点

男生17公寓#226室

2.团辅时间

2023年4月26日

星期三16:30-17:50

3.团辅主持人

李昌浩（校心协成员）

4.团辅助理

李中博（校心协骨干成员）

徐有润（校心协成员）

5.招募人数

8-10人

三、活动要求

1.活动名额宝贵，成功报名本次活动的同学，每位参与者需要保证活动时间段空闲。若无法参加，请提前联系和告知群内相关工作人员。

2.尊重每位分享的成员，鼓励大家分享自己的观点，以共同营造自由、开放、安全的讨论空间。

3.团体心理辅导遵守保密原则，尊重每位成员的隐私，欢迎在团体中充分表达自己的想法、感受。